Manfaat Makan Arugula Untuk Kesehatan

Manfaat Makan Arugula Untuk Kesehatan

Info Manfaat Makan Arugula Untuk Kesehatan Simak Disini, Semoga Bermanfaat

Selamat datang dan terimakasih atas kunjungannya. Bagi Anda yang sedang mencari informasi tentang Manfaat Makan Arugula Untuk Kesehatan disinilah tempatnya. Dibudidayakan sejak zaman Romawi, roket adalah asli wilayah Mediterania. Berikut beberapa manfaatnya jika memakan tanaman arugula ini:

• Arugula mencegah kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa senyawa yang mengandung sulfur (yaitu, sulforaphane) yang memberikan sayuran yang rasanya pahit sedikit juga berkontribusi kekuatan mereka untuk melawan kanker (baik kerongkongan, prostat, pankreas atau melanoma ). Dan senyawa ini dapat menghambat enzim histone deacetylase (HDAC), yang terlibat dalam perkembangan sel kanker. Terlepas dari Rocket, brokoli, kembang kol, lobak atau kubis juga mereka memiliki sifat ini.

• Arugula mencegah osteoporosis

Roket atau arugula ditanam sejak zaman Romawi dan meskipun salah satu silangan paling diakui memberikan banyak manfaat yang paling dikenal dan bergizi brokoli atau kubis Brussel sayuran. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin rendah asupan K telah dikaitkan dengan peningkatan risiko patah tulang dan Arugula juga memberikan kontribusi untuk membuat dosis harian kita diperlukan kalsium.

Manfaat Makan Arugula Untuk Kesehatan

• Arugula membantu mengelola diabetes

Sayuran berdaun hijau seperti Rocket mengandung antioksidan yang dikenal sebagai alpha-lipoic acid mengurangi kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes. studi internasional pada alpha-lipoic acid juga menunjukkan penurunan neuropati perifer atau neuropati otonom pada orang diabetes.

• Rocket membantu Anda menurunkan berat badan

Arugula memiliki banyak nutrisi dengan sedikit kalori. Intake membantu kita pencernaan yang lebih baik; berkat kandungan serat yang tinggi mempromosikan transit usus dan juga menyebabkan kita merasa kenyang, sehingga merupakan alat yang sempurna untuk mengendalikan berat badan berkat komponen yang sangat sehat. Tidak heran roket adalah salah satu top 20 makanan dalam Indeks ANDI (Indeks Gizi Density).

• Properti Arugula

Menurut Nutrient database AS, USDA, sekitar 40 gram Rocket memiliki sekitar 10 kalori 1 gram protein, 0,3 gram lemak dan 1,5 gram karbohidrat (termasuk 0,6 gram 0,8 gram serat dan gula). Jadi, mengambil 40 gram roket setiap hari kami akan memberikan 20% dari vitamin A, lebih dari 50% dari vitamin K dan 8% dari vitamin C, asam folat dan kalsium yang kita butuhkan dalam satu hari.

post by: http://griyaklinik.com

tentang klg pil klg pil jual obat klg obat klg murah pil pembesar penis obat pembesar penis pembesar kontol obat pembesar kontol VIAGRA USA TABLET VIAGRA AUSTRALI GOLD VIAGRA PILL RED VIAGRA USA VIAGRA CHINA VIAGRA HIJAU CIALIS 20MG CIALIS 50MG LEVITRA 20MG LEVITRA 100MG BLACK ANT KING BLACK ANT CAPULE MAXIMUM POWER PENAFIT PERKASA PROCOMIL TABLET V6 TIAN TABLET LANG YI HAO LANG SEN HAO NANGEN KAPSUL CHONG HUA TABLET EMPEROR CAPSUL ZENGCU SENG DA MAX MAN TABLET LIANZAN TBALET STUD SPARYPROCOMIL SPRAY KRIM PLAY BOY AZALA KRIM STUD CREAM DARLING KRIM TISU MEGIC POWER obat pembesar penis obat hammer of thor jual hammer of thor khasiat hammer of thor hammer of thor murah tentang hammer of thor pembesar penis hammer of thor